お願いやり方福わらいヨガ以前
もともとかおがおおきいのはあるかもしれませんが、アゴを引いたときにすこしできるにじゅうアゴをとれればもっとやせているように見えるともうのですが・・・。これでやせるでしょうか？ストレスやなやみからぼうしょくしてしまい、1かげつで5キロもふとってしまいました。じょうきょう・かんきょうはじょうきのとおりです。かおとおしりだけがなかなかやせません。どなたか良いほうほうをおしえてください。なのでよくきがえのときなどにともだちから、「普段みるときはチョットごついけど、からだはぜんぜんふとってないねんな」とか「けっこうふつうやねんな～」といわれます。ちょうぶんになりましたがどなたかよいほうほうをおしえてください。ですがふだんのせいかつでよくひとからみられる、顔やおしりがなかなかやせてきません。まわりとくらべて「太っている」ではなく、ごついていどで、170cm後半で体重は70ぜんごです。サッカーがありますしべんきょうも・・・どうしても。顔とおしりだけがなかなかやせず、大きいのでなんとかしたいのですが、どなたか良いほうほうをごぞんじでないでしょうか？ぶかつでサッカーをやっているのですが、スポーツにちからをいれているきょうごうこうなので、きんとれやはしりこみやじきゅうそうなどサッカーいがいのトレーニングもかなりやるので、からだぜんたいとしてはやせてきて、うでや、特にふくらはぎはおなじサッカーをやっているひとと比べてもとびぬけてムキムキになるほどで、さいきんは腹筋もできてきたかなとおもいます。じぶんのよわさにじこけんおし、ダイエットをしようとおもうのですが、・1にち1,500Kcalいないでバランスよく・夜20:00いこうはたべない・かんしょくはみず・土曜のみ（ごうけい400Kcalまで）・うんどうを毎日（バイクorウォーキング40分ていど、ヨガ15ふんていど、筋トレ）じょうきをつづければやせるでしょうか？できれば－5キロ（もとのたいじゅうに）＋2キロがもくひょうです。ただ、しょくじをぬきにしたりはできません。それにお尻はおおきいので、ベルトをけっこうゆるめないとこしぱんができず、してもおしりがおおきいのが目立ってしまいます。っというときはあったかいお風呂にはいるかうんどうしてあせをかくと顔がすこしちいさくみえるのでそうするのですが、なかなかいつもそうはできません。かんしょくはとめた方がいいかな、ともおもいますが、がまんしてもストレスをため、またぼうしょくしてしまいそうなので…ごいけんをきかせていただけたら幸いです。
有効速効性方法
また、きんにくをつけるのにゆうこうなじょうほうをしっているほうもぜひアドバイスください。すこしやせぎみです。なつやすみということで、きんとれなどをおこないきんにくをつけたいと考えているのですが、こうかてきなきんとれほうほうをごぞんじでしたらおしえてください。（せいかつしゅうかん、しょくじなど・・・）よろしくおねがいします。なつやすみちゅうにきんにくをつけるためのきんにくトレほうほうわたしはこん高二でしんちょうは１７０センチ弱です。顔の肉～っ(T_T)かおとあごがプヨプヨしててこまってます(T_T)そっこうせいのあるダイエットほうほうありませんか？３がつの中旬までになんとかしたいんですが…いままではしたをうごかすうんどうをやっていたのですが(かれこれ３かげつ)あまりこうかがみられません;;どなたかアドバイスおねがいします！。
高校尋ね歩く
しんちょう165cm、体重は50なかば、ふくらはぎは34cmです。何かごちゃごちゃしてわかりづらいので、たずねたいことをまとめます。お願いします。元々からだがものすごーくかたいのでおふろあがりにあしちゅうしんのストレッチをはじめたのですが、つづければほそくなりますか？余裕があれば、今はむかしとくらべてつうがくじのあるくりょうがはんぶんていどなので、以前とおなじていどのあるく時間の確保＋ストレッチであしをほそくしたいです。(こうこうのときはつうがくでおうふく40分あるいていましたが・・・)また、現在21さいですが大学生になってからあし（おもにふくらはぎやふとももうら）がふとくなってしまいました・・・。ろしゅつするとやせる？あしなどは露出するとそれだけできんにくがきんちょうし(ひとのしせんをかんじて？)、やせるというはなしをときどききくのですが、これはほんとうなのでしょうか？たしかにせいふくでミニスカートをはいていた中高じだいはふくらはぎやふとももがほそかったきがします。ひざうえ～ふとももはんぶんくらいのおもてがわはちょっとしまってきたので、ふくらはぎのふとさがめだちます；いろのこいタイツをはくと足がずんどうなかんじ；；けんこうてきにもう少しほそくしたいところです。きたえかた上腕にとうきんとふっきんのいちばんきくきたえかたはありませんか。どのくらいでこうかがでるかもおしえてください。(1)ろしゅつとあしやせのかんけい(2)ストレッチのみであしやせできるか？(できるばあい、こうかがでるまでのじかんも)(3)ストレッチ＋ウォーキングでの、足痩せにこうかがでるまでのじかん1つだけでもよいのでかいとうよろしくおねがいいたします。